Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1179g | 129kcal | 6.6g | 16.5g | 1.2g | 8.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 943g | 170kcal | 5.3g | 23.6g | 3.8g | 6.6g | |
| Paprika punainen | 377g | 111kcal | 3.5g | 17g | 1.5g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 819kcal | 30.8g | 114.2g | 13g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 410kcal | 15.4g | 57.1g | 6.5g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 205kcal | 7.7g | 28.6g | 3.3g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu