Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 792g | 816kcal | 183g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 35g | 312kcal | 0.3g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 176g | 48kcal | 2.3g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 792g | 367kcal | 15.8g | 60g | 2g | 19.6g | |
| Kookosmaito | 704g | 1467kcal | 14.2g | 19.8g | 150.2g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6019kcal | 431.2g | 176.6g | 398.8g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3009kcal | 215.6g | 88.3g | 199.4g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1505kcal | 107.8g | 44.2g | 99.7g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu