Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 690g | 1146kcal | 131.1g | 0g | 69g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 552g | 149kcal | 7.2g | 26.5g | 1.1g | 9.4g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 493g | 468kcal | 34g | 72g | 2.5g | 34g | |
| Valkosipuli | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 55g | 22kcal | 1.1g | 5g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 690g | 842kcal | 15.2g | 187.7g | 2.1g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5297kcal | 380.4g | 588.8g | 149.6g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2648kcal | 190.2g | 294.4g | 74.8g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1324kcal | 95.1g | 147.2g | 37.4g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu