Lihapata
Naudanliha suikale 800 g
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistisuikale (Atria) | 1643g | 1807kcal | 345g | 0g | 41.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 123g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 534g | 150kcal | 3.2g | 31.8g | 1.1g | 13.3g | |
| Voi | 62g | 447kcal | 0.7g | 0.2g | 50.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 123g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4873kcal | 701g | 75.8g | 185g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2437kcal | 350.5g | 37.9g | 92.5g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1218kcal | 175.3g | 19g | 46.3g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 14g | 1.5g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu