Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 910g | 1001kcal | 200.3g | 0.9g | 27.3g | 0g | |
| Punajuuri | 414g | 159kcal | 4.1g | 28.6g | 0.8g | 10.3g | |
| Herkkusieni | 414g | 66kcal | 8.7g | 1.2g | 1.4g | 6.2g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 331g | 199kcal | 4g | 16.9g | 12.9g | 6.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 414g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 8.3g | 73kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 9g | 26kcal | 0.9g | 1.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3046kcal | 436g | 98.4g | 104.8g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1523kcal | 218g | 49.2g | 52.4g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 762kcal | 109g | 24.6g | 26.2g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu