Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 2336g | 371kcal | 17.5g | 46.7g | 2.3g | 46.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 94g | 841kcal | 0g | 0g | 93.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2424kcal | 35g | 93.4g | 191.6g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1212kcal | 17.5g | 46.7g | 95.8g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 606kcal | 8.8g | 23.4g | 47.9g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 0.7g | 1.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu