Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 722g | 2527kcal | 92.4g | 503.2g | 13.7g | 23.1g | |
| Paistijauheliha, snellman | 722g | 1227kcal | 86.6g | 0g | 72.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 18g | 160kcal | 0g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 812g | 1316kcal | 68.2g | 97.5g | 64.2g | 38.2g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 226g | 293kcal | 6.8g | 4.5g | 29.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11047kcal | 508g | 1210.4g | 395g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5523kcal | 254g | 605.2g | 197.5g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2762kcal | 127g | 302.6g | 98.8g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu