Vihanneslaatikko

Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.

Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)1126g394kcal27g52.9g5.6g29.3g
Maito, Kevyt676g311kcal21.6g32.4g10.1g0g
Kananmuna kuoreton 496g707kcal61.9g1.5g50.8g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150113g439kcal32.7g1.7g32.7g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 68g456kcal18.2g4.7g39.2g8.3g
Voi, 1 tl, 5 g23g164kcal0.2g0.2g18g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4942kcal323.2g186.8g312.8g75.2g
Valittu annoskoko2500g2471kcal161.6g93.4g156.4g37.6g
Annoskoko puolitettuna1250g1236kcal80.8g46.7g78.2g18.8g
Arvot/100g100g99kcal6.5g3.7g6.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=313927