Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 836g | 167kcal | 16.7g | 30.1g | 0g | 18.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 465g | 586kcal | 51.1g | 1.4g | 41.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 372g | 253kcal | 5.9g | 55.4g | 0.4g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 158g | 648kcal | 39.5g | 3.2g | 53.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 372g | 316kcal | 3.7g | 13g | 26g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 279g | 127kcal | 8.4g | 13.4g | 4.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 19g | 164kcal | 0g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4522kcal | 250.6g | 233g | 289.4g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2261kcal | 125.3g | 116.5g | 144.7g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1131kcal | 62.7g | 58.3g | 72.4g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu