Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 279g | 167kcal | 4.2g | 36.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Vesi | 1238g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 62g | 14kcal | 1.1g | 1.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 155g | 186kcal | 31g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 23g | 51kcal | 3.9g | 3.9g | 2.1g | 0.1g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 155g | 39kcal | 1.5g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 194g | 232kcal | 4.5g | 9.3g | 19.3g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 387g | 426kcal | 11.6g | 12.4g | 38.7g | 0g | |
| Tilli mauste | 7.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2232kcal | 115.8g | 140.8g | 133g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1116kcal | 57.9g | 70.4g | 66.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 558kcal | 29g | 35.2g | 33.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu