Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1282g | 1372kcal | 296.2g | 0g | 128.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 641g | 551kcal | 19.9g | 28.2g | 38.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 192g | 274kcal | 24g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 160g | 41kcal | 1.4g | 7.4g | 0.6g | 3.2g | |
| Chili paprika punainen | 32g | 13kcal | 0.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 32g | 87kcal | 3.4g | 11.2g | 0.5g | 11.2g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 160g | 514kcal | 49g | 88.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5706kcal | 789g | 276.8g | 378.2g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2853kcal | 394.5g | 138.4g | 189.1g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1427kcal | 197.3g | 69.2g | 94.6g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu