Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 743g | 1501kcal | 95.1g | 2.4g | 125.2g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 1351g | 473kcal | 17.6g | 81.1g | 4.1g | 20.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 135g | 464kcal | 13.8g | 94.6g | 1.6g | 4.7g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 270g | 35kcal | 0.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4946kcal | 253.6g | 371.8g | 262.4g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2473kcal | 126.8g | 185.9g | 131.2g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1237kcal | 63.4g | 93g | 65.6g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu