Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 431g | 172kcal | 16.4g | 27.6g | 0.4g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 474g | 158kcal | 2.4g | 30.3g | 2.8g | 15.6g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 1078g | 700kcal | 118.5g | 45.3g | 3.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 517g | 171kcal | 17.1g | 25.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2403kcal | 308.8g | 257g | 12.8g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1201kcal | 154.4g | 128.5g | 6.4g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 601kcal | 77.2g | 64.3g | 3.2g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu