Paistetut artisokan sydämet
Valuta artisokan sydämet ja kasta sekoitetussa, suolalla ja pippurilla maustetussa kananmunassa.
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 240g | 2353g | 941kcal | 51.8g | 152.9g | 9.4g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 34g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 98g | 867kcal | 0g | 0g | 98g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 4.9g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3725kcal | 112.2g | 309.8g | 221.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1863kcal | 56.1g | 154.9g | 110.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 931kcal | 28.1g | 77.5g | 55.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.2g | 6.2g | 4.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu