Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1083g | 1544kcal | 135.3g | 3.2g | 111g | 0g | |
| Rahka, valio | 615g | 400kcal | 61.5g | 25.8g | 1.8g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 615g | 211kcal | 18.8g | 30.8g | 0.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 98g | 591kcal | 23.6g | 6.5g | 53.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 169kcal | 5g | 34.4g | 0.6g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 25g | 43kcal | 1.3g | 9.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5915kcal | 491g | 220g | 334.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2958kcal | 245.5g | 110g | 167.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1479kcal | 122.8g | 55g | 83.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.8g | 4.4g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu