Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 227g | 727kcal | 118.2g | 63.6g | 1.1g | 36.4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1136g | 636kcal | 96.6g | 56.8g | 2.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 227g | 191kcal | 2.5g | 41.6g | 0.9g | 4.1g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 909g | 300kcal | 9.1g | 70.9g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3709kcal | 452.8g | 465.8g | 26.8g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1855kcal | 226.4g | 232.9g | 13.4g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 927kcal | 113.2g | 116.5g | 6.7g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu