KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 537g | 456kcal | 63.6g | 10.9g | 17.1g | 1.1g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 604g | 163kcal | 14.5g | 24.2g | 1.2g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 184g | 114kcal | 0.7g | 27g | 0.2g | 0g | |
| Riisi tumma | 571g | 1991kcal | 39.9g | 410.8g | 13.1g | 22.8g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 269g | 430kcal | 7.3g | 7.3g | 40.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 336g | 373kcal | 7.7g | 10.4g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7052kcal | 267.4g | 981.2g | 211g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3526kcal | 133.7g | 490.6g | 105.5g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1763kcal | 66.9g | 245.3g | 52.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu