Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 714g | 151kcal | 8.6g | 24.3g | 1.4g | 15g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 714g | 248kcal | 32.7g | 13.8g | 2.1g | 17.7g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 143g | 39kcal | 2.7g | 6g | 0.3g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 214g | 58kcal | 2.8g | 10.3g | 0.4g | 3.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 714g | 1186kcal | 135.7g | 0g | 71.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3362kcal | 365g | 108.8g | 151.2g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1681kcal | 182.5g | 54.4g | 75.6g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 841kcal | 91.3g | 27.2g | 37.8g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu