Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 769g | 2639kcal | 78.4g | 538.5g | 9.2g | 26.9g | |
| Leivinjauhe | 59g | 104kcal | 3.1g | 22.4g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 160g | 1413kcal | 0g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1183g | 401kcal | 36.2g | 58g | 1.2g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 314g | 1098kcal | 43.9g | 172.5g | 25.1g | 34.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11309kcal | 323.2g | 1582.8g | 390.6g | 123.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5654kcal | 161.6g | 791.4g | 195.3g | 61.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2827kcal | 80.8g | 395.7g | 97.7g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu