Avokado-raejuusto

Avokadon tulee olla tosi kypsä.

Muussaa avokado, sekoita raejuustoon.

Lisää suolaa, tuoretta basilikaa, yksi murskattu valkosipulinkynsi ja sitruunamehua (en jaksanu lisätä niitä ainesluetteloon, toki niistäkin tulee muutama kalori lisää.

Lisätköön ken tahtoo).

Tosi hyvää leivänpäällä tai lisukkeena esim ruokaisan salaatin kanssa.

Leipiin toki riittää useempaan kuin kolmeen, lisukkeena vedän yleensä noin kolmasosan satsista.

Esim pinjansiemenet tai pähkinät sopii hyvin lisäksi tähän herkkuun.

Rasvaa, joo tulee paljon, mutta nehän on hyviä rasvoja.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

H9as
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 1364g2703kcal35.9g10.5g264.5g91.4g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki1136g909kcal147.7g22.7g22.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g7223kcal367.2g66.4g574.4g182.8g
Valittu annoskoko2500g3612kcal183.6g33.2g287.2g91.4g
Annoskoko puolitettuna1250g1806kcal91.8g16.6g143.6g45.7g
Arvot/100g100g145kcal7.3g1.3g11.5g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=341358