Kukka-ja parsakaalimuhennos
Keitä kaikki kypsäksi vähäisessä suolavedessä, kaada vesi pois.
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1042g | 251kcal | 18.9g | 22.9g | 3.1g | 24g | |
| Parsakaali brokkoli | 1042g | 365kcal | 48.1g | 20.3g | 3.1g | 26g | |
| Sipuli | 417g | 126kcal | 5.2g | 20g | 0.8g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1484kcal | 144.4g | 126.4g | 14g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 742kcal | 72.2g | 63.2g | 7g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 371kcal | 36.1g | 31.6g | 3.5g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.9g | 2.5g | 0.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu