Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 875g | 914kcal | 196.4g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 313g | 200kcal | 1.9g | 45g | 1.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 1250g | 1488kcal | 40g | 51.2g | 125g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 63g | 61kcal | 3.8g | 10.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5324kcal | 484.2g | 213.6g | 280g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2662kcal | 242.1g | 106.8g | 140g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1331kcal | 121.1g | 53.4g | 70g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu