Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 1478g | 991kcal | 7.4g | 226.2g | 4.4g | 31g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 1022g | 398kcal | 5.1g | 91.9g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2778kcal | 25g | 636.2g | 14g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1389kcal | 12.5g | 318.1g | 7g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 695kcal | 6.3g | 159.1g | 3.5g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu