Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1786g | 1059kcal | 175.2g | 53.6g | 7.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 714g | 622kcal | 7.6g | 130.7g | 2.9g | 12.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3361kcal | 365.6g | 368.6g | 20g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1681kcal | 182.8g | 184.3g | 10g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 840kcal | 91.4g | 92.2g | 5g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu