Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 379g | 1629kcal | 33.3g | 232.2g | 62.1g | 15.9g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 455g | 2005kcal | 20.5g | 339.5g | 60.5g | 9.1g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 455g | 1800kcal | 32.3g | 332.7g | 52.7g | 8.2g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 379g | 1481kcal | 34.1g | 261g | 42g | 13.6g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 455g | 1877kcal | 19.5g | 199.5g | 55.9g | 5.5g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 379g | 1481kcal | 34.1g | 261g | 42g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 20546kcal | 347.6g | 3251.8g | 630.4g | 131.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 10273kcal | 173.8g | 1625.9g | 315.2g | 65.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 5136kcal | 86.9g | 813g | 157.6g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu