Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 2160g | 1879kcal | 45.4g | 138.2g | 114.5g | 60.5g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 311g | 1465kcal | 28.6g | 196.3g | 63.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 29g | 239kcal | 0g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7167kcal | 148g | 669g | 408g | 121g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3584kcal | 74g | 334.5g | 204g | 60.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1792kcal | 37g | 167.3g | 102g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu