Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 163g | 662kcal | 0g | 162.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 374g | 1309kcal | 44.9g | 265.4g | 7.9g | 13.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7.7g | 31kcal | 0g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 240g | 1510kcal | 0g | 0g | 167.8g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 173g | 148kcal | 0.9g | 27.6g | 3.8g | 0.3g | |
| Vesi | 959g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 575g | 233kcal | 2.9g | 42.6g | 3.5g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7817kcal | 98.4g | 1019.2g | 366g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3909kcal | 49.2g | 509.6g | 183g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1954kcal | 24.6g | 254.8g | 91.5g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu