Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 403g | 101kcal | 9.3g | 11.3g | 1.2g | 4g | |
| Tomaatti, tuore | 807g | 164kcal | 4.8g | 30.6g | 2.4g | 11.3g | |
| Kurkku, tuore | 807g | 81kcal | 4.8g | 13.6g | 0.8g | 5.6g | |
| Retiisi | 242g | 43kcal | 3.5g | 4.7g | 0.2g | 3.9g | |
| Sipuli | 242g | 73kcal | 3g | 11.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 922kcal | 50.8g | 143.6g | 10.2g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 461kcal | 25.4g | 71.8g | 5.1g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 231kcal | 12.7g | 35.9g | 2.6g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu