Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 500g | 3220kcal | 70.5g | 17g | 305g | 87.5g | |
| Saksanpähkinä | 500g | 3401kcal | 73.5g | 16.5g | 326g | 79.5g | |
| Manteli | 500g | 3079kcal | 120.3g | 33g | 270g | 36g | |
| Parapähkinä | 1000g | 6705kcal | 143.2g | 25.8g | 664.3g | 75g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 32810kcal | 815g | 184.6g | 3130.6g | 556g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 16405kcal | 407.5g | 92.3g | 1565.3g | 278g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 8203kcal | 203.8g | 46.2g | 782.7g | 139g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu