Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2110g | 591kcal | 12.7g | 125.6g | 4.2g | 52.8g | |
| Chili paprika punainen | 130g | 52kcal | 2.6g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 65g | 52kcal | 1.2g | 11.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 130g | 26kcal | 2.6g | 5.2g | 0.6g | 3.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 65g | 14kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1469kcal | 38.6g | 310.2g | 10.6g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 734kcal | 19.3g | 155.1g | 5.3g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 367kcal | 9.7g | 77.6g | 2.7g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu