Kasvispihvit ala mimmi
Raasta porkkanat, kuori ja pilko sipuli/halutessasi voit laittaa valkosipulia.
Lisää mausteet sekä kananmuna ja sekoita hyvin.
Muotoile seoksesta pieniä pihvejä ja paista pannulla kauniin kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Mimmi91
Lisää mausteet sekä kananmuna ja sekoita hyvin.
Muotoile seoksesta pieniä pihvejä ja paista pannulla kauniin kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1098g | 359kcal | 6.8g | 61g | 2.2g | 28g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 338g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 169g | 135kcal | 22g | 3.4g | 3.4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 253g | 659kcal | 68.4g | 0g | 43.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 253g | 811kcal | 38g | 119.1g | 19.3g | 45.6g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 338g | 143kcal | 33.1g | 1.4g | 0.3g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 8.4g | 19kcal | 0.9g | 3.2g | 0.3g | 0g | |
| Valkopippuri | 17g | 48kcal | 1.8g | 7.2g | 0.4g | 4.4g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4530kcal | 350.8g | 423g | 139.4g | 167.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2265kcal | 175.4g | 211.5g | 69.7g | 83.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1133kcal | 87.7g | 105.8g | 34.9g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7g | 8.5g | 2.8g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu