Jauhelihakastike
Liha ja sipulisilppu + valkosipulia siivuina pataan, ruskistetaan.
Lisätään maun mukaan fondi/liemikuutio + tilkka vettä, reipas ruuttaus ketsuppia, mustapippuria lasten iän mukaan (aikuisten versioon laitetaan enemmän valkosipulia ja chiliä heti aluksi) ja yleis- tai grillausmaustetta, myös -yllätys yllätys - curry on hyvä.
Suola tulee liemikuutiosta/grillimausteesta, mutta jos et niitä laita, niin tarpeen mukaan lisää.
Lopuksi ruokakerma/maito, määrä riippuu halutusta notkeusasteesta.
Haudutellaan aikataulun mukaan enemmän tai vähemmän :-D
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Kimmoa61
Lisätään maun mukaan fondi/liemikuutio + tilkka vettä, reipas ruuttaus ketsuppia, mustapippuria lasten iän mukaan (aikuisten versioon laitetaan enemmän valkosipulia ja chiliä heti aluksi) ja yleis- tai grillausmaustetta, myös -yllätys yllätys - curry on hyvä.
Suola tulee liemikuutiosta/grillimausteesta, mutta jos et niitä laita, niin tarpeen mukaan lisää.
Lopuksi ruokakerma/maito, määrä riippuu halutusta notkeusasteesta.
Haudutellaan aikataulun mukaan enemmän tai vähemmän :-D
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Kimmoa61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1500g | 2071kcal | 281.2g | 0g | 105g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 531g | 144kcal | 6.9g | 25.5g | 1.1g | 9g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 47g | 51kcal | 0.5g | 11.8g | 0g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 8.5g | 24kcal | 0.8g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 59g | 50kcal | 0.8g | 2.6g | 4.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 307g | 140kcal | 9.2g | 14.7g | 4.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.7g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5060kcal | 606.2g | 127.6g | 233.4g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2530kcal | 303.1g | 63.8g | 116.7g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1265kcal | 151.6g | 31.9g | 58.4g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 12.1g | 2.6g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu