Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		72g	650kcal	0g	0g	72.3g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		903g	751kcal	70g	21.7g	37.9g	22.6g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		723g	123kcal	2.9g	18.1g	4.3g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		217g	59kcal	2.8g	10.4g	0.4g	3.7g
Kurkku		434g	47kcal	2.4g	6.1g	0.4g	3g
Valkosipuli		72g	78kcal	5.7g	11.8g	0.4g	1.5g
Suola, annos 3g		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		22g	50kcal	2.4g	8.3g	0.7g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		36g	112kcal	3.1g	21g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	3740kcal	178.6g	194.8g	236.4g	61.6g
	Valittu annoskoko	2500g	1870kcal	89.3g	97.4g	118.2g	30.8g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	935kcal	44.7g	48.7g	59.1g	15.4g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu