Punajuurilaatikko soijarouheella

Kuullota sipuli voissa, lisää ½ mausteista rasvaan, mustapippuri, timjami ja yrttimauste

Lisää pannulle kookosmaidossa turvonnut soijarouhe ja sekoita sipulisilpun kanssa

Kaada seos voideltuun vuokaan pilkottujen punajuurien (4-5 kpl) kanssa

Lisää loput kookosmaidosta, loput mausteet, suola 1 tl, lisää vähän vettä jos tarvitset

Paista uunissa 200 asteessa 30-45 min

Sekoita puolessavälissä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa

Paulanneta
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 1779g683kcal17.8g122.7g3.6g44.5g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g86g275kcal44.7g24g0.4g13.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g123g33kcal1.6g5.9g0.2g2.1g
Kookosmaito uht natural coconut milk (Kara), annos 200g491g834kcal7.9g10.3g83.4g0g
Timjami 4.9g14kcal0.4g1.3g0.4g1.8g
Mustapippuri 4.9g14kcal0.5g1.9g0.2g1.3g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g12g88kcal0.1g0.1g9.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g3881kcal146g332.4g196g126.8g
Valittu annoskoko2500g1941kcal73g166.2g98g63.4g
Annoskoko puolitettuna1250g970kcal36.5g83.1g49g31.7g
Arvot/100g100g78kcal2.9g6.6g3.9g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=383952