Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 123g | 14kcal | 1.4g | 1.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 493g | 177kcal | 1g | 40.4g | 0.2g | 7.4g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 246g | 441kcal | 8.9g | 12.8g | 2g | 7.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 370g | 310kcal | 4.1g | 67.6g | 1.5g | 6.7g | |
| Kurkku | 246g | 27kcal | 1.4g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 37g | 9kcal | 0.2g | 3.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 985g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1956kcal | 34g | 257g | 8.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 978kcal | 17g | 128.5g | 4.1g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 489kcal | 8.5g | 64.3g | 2.1g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.7g | 5.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu