Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi240g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 390g1338kcal39.7g272.9g4.7g13.6g
Rypsiöljy 50g446kcal0g0g50.4g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g30g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g240g768kcal124.8g67.2g1.2g38.4g
Vesi720g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g14g43kcal1.3g2.5g3.1g0g
Sipuli (kuorittu)72g19kcal0.9g3.5g0.1g1.2g
Valkosipuli 36g39kcal2.8g5.9g0.2g0.8g
Chili paprika punainen60g24kcal1.2g5.4g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)444g178kcal4.9g32g2.2g6.2g
Vehnäjauho puolikarkea 24g82kcal2.4g16.8g0.3g0.8g
Pizzajuusto, valio180g612kcal45g0g46.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g7097kcal446g812.4g218g122g
Valittu annoskoko2500g3548kcal223g406.2g109g61g
Annoskoko puolitettuna1250g1774kcal111.5g203.1g54.5g30.5g
Arvot/100g100g142kcal8.9g16.2g4.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086