Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1815g | 1089kcal | 27.2g | 236g | 1.8g | 16.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 622g | 205kcal | 20.5g | 30.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 62g | 342kcal | 0.6g | 0.6g | 37.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3274kcal | 96.6g | 534.2g | 78.2g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1637kcal | 48.3g | 267.1g | 39.1g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 819kcal | 24.2g | 133.6g | 19.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.9g | 10.7g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu