Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1964g | 3837kcal | 367.1g | 0g | 265.2g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 13g | 22kcal | 1g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 510g | 612kcal | 14.8g | 23g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8941kcal | 765.8g | 54.2g | 632.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4471kcal | 382.9g | 27.1g | 316.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2235kcal | 191.5g | 13.6g | 158.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1.1g | 12.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu