Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 612g | 270kcal | 3.1g | 39.2g | 3.7g | 20.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 612g | 514kcal | 6.7g | 112g | 2.4g | 11g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1276g | 829kcal | 140.3g | 53.6g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3226kcal | 300.2g | 409.6g | 19.8g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1613kcal | 150.1g | 204.8g | 9.9g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 807kcal | 75.1g | 102.4g | 5g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu