Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 1116g | 670kcal | 111.6g | 44.6g | 3.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 809g | 1154kcal | 101.1g | 2.4g | 82.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 558g | 1702kcal | 54.1g | 342.1g | 11.2g | 80.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7052kcal | 533.6g | 778.2g | 194.8g | 161.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3526kcal | 266.8g | 389.1g | 97.4g | 80.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1763kcal | 133.4g | 194.6g | 48.7g | 40.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu