Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 917g | 1308kcal | 114.6g | 2.8g | 94g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 833g | 2833kcal | 16.7g | 25g | 291.7g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 250g | 25kcal | 3.8g | 0g | 1.5g | 212.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 500g | 4500kcal | 0g | 0g | 500g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 17332kcal | 270.2g | 55.6g | 1774.4g | 425g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 8666kcal | 135.1g | 27.8g | 887.2g | 212.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 4333kcal | 67.6g | 13.9g | 443.6g | 106.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.4g | 1.1g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu