Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 160g | 579kcal | 121.3g | 9.3g | 3.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 745g | 313kcal | 73g | 3g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 1596g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1784kcal | 388.6g | 24.6g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 892kcal | 194.3g | 12.3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 446kcal | 97.2g | 6.2g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.8g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu