Kukkakaalipasta

Sipuli ja valkosipuli
1/2 kukkakaali
2 porkkanaa
paprika
5 herkkusientä
2 tölkkiä tomaattimurskaa
6 dl vettä
180 g kuivaa pastaa
2 kasvislemikuutiota
lopuksi fetaa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2282 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 274g66kcal5g6g0.8g6.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g175g49kcal1.1g10.4g0.4g4.4g
Sipuli (kuorittu)132g36kcal1.7g6.3g0.3g2.2g
Herkkusieni 110g17kcal2.3g0.3g0.4g1.6g
Paprika, punainen110g28kcal1g5g0.4g2.2g
Yrtti tomaattimurska (Rainbow), annos 370g767g268kcal7.7g52.1g3.8g0g
Vesi657g0kcal0g0g0g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras197g631kcal27.2g114.4g6.3g16.2g
Salaattijuusto 16% (X-tra), annos 50g55g121kcal10.4g0.1g8.8g0g
Kasvisliemikuutio 24g73kcal2.3g3.3g5.7g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g2579kcal117.4g395.8g53.8g66.6g
Valittu annoskoko2500g1289kcal58.7g197.9g26.9g33.3g
Annoskoko puolitettuna1250g645kcal29.4g99g13.5g16.7g
Arvot/100g100g52kcal2.3g7.9g1.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=405581