Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 622g | 311kcal | 3.1g | 68.4g | 3.1g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1037g | 615kcal | 101.7g | 31.1g | 4.1g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 829g | 440kcal | 12.4g | 95.4g | 0.8g | 8.3g | |
| Vehnälese | 12g | 28kcal | 1.7g | 1.9g | 0.6g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2787kcal | 237.8g | 393.6g | 17.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1394kcal | 118.9g | 196.8g | 8.6g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 697kcal | 59.5g | 98.4g | 4.3g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu