Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1574g | 441kcal | 9.4g | 93.7g | 3.1g | 39.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 926g | 482kcal | 4.6g | 103.7g | 0g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1846kcal | 28g | 394.8g | 6.2g | 104.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 923kcal | 14g | 197.4g | 3.1g | 52.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 462kcal | 7g | 98.7g | 1.6g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu