Protskupannarit
Sekoita ainekset ja paista kookosöljyssä.
(Kananmunissa tarkoitus laittaa kaksi munaa ja kaksi valkuaista.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Roosa3001
(Kananmunissa tarkoitus laittaa kaksi munaa ja kaksi valkuaista.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Roosa3001
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 732g | 919kcal | 80.5g | 1.9g | 66g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 488g | 207kcal | 47.9g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Cook-bake-cake, maitoproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g | 488g | 1805kcal | 400g | 35.6g | 34.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 732g | 615kcal | 8g | 133.9g | 2.9g | 13.2g | |
| Kookosöljy 100g | 61g | 541kcal | 0.5g | 0g | 60.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8171kcal | 1073.8g | 346.8g | 328g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4086kcal | 536.9g | 173.4g | 164g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2043kcal | 268.5g | 86.7g | 82g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 21.5g | 6.9g | 6.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu