Itsetehty maapähkinävoi
100g maapähkinöitä
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maapähkinä | 2193g | 12459kcal | 561.4g | 289.5g | 943g | 346.5g | |
| Rypsiöljy | 307g | 2715kcal | 0g | 0g | 307g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 30348kcal | 1122.8g | 579g | 2500g | 693g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 15174kcal | 561.4g | 289.5g | 1250g | 346.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 7587kcal | 280.7g | 144.8g | 625g | 173.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 607kcal | 22.5g | 11.6g | 50g | 13.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu