Koskenlaskijan kasvissosekeitto

Hienonna kuorittu sipuli ja kuullota rasvassa kattilassa.

Lisää joukkoon kukkakaalit ja vesi.

Keitä n. 15 min ja soseuta sauvasekoittimella.

Lisää keittoon porkkanasose ja paloiteltu sulatejuusto.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Kuumenna kiehuvaksi ja nosta sivuun ja soseuta sauvasekoittimella.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa

Hensku83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)122g33kcal1.6g5.8g0.2g2.1g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl61g540kcal0g0g60.8g0g
Kukkakaali 548g132kcal9.9g12g1.6g12.6g
Vesi, vesijohtovesi 852g0kcal0g0g0g0g
Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g608g243kcal3g73g1.2g0g
Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas304g852kcal57.8g0g66.9g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 2.4g6.8kcal0.3g0.9g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g3614kcal145.2g183.4g261.6g30.6g
Valittu annoskoko2500g1807kcal72.6g91.7g130.8g15.3g
Annoskoko puolitettuna1250g904kcal36.3g45.9g65.4g7.7g
Arvot/100g100g72kcal2.9g3.7g5.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=418882