Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 425g | 468kcal | 97.8g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 204g | 62kcal | 1.9g | 10.4g | 0.4g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 85g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 510g | 404kcal | 10.4g | 79.1g | 2.5g | 9.5g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 255g | 306kcal | 10.2g | 53.6g | 5.1g | 7.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 850g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 170g | 60kcal | 6.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2644kcal | 256.4g | 294.4g | 34.8g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1322kcal | 128.2g | 147.2g | 17.4g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 661kcal | 64.1g | 73.6g | 8.7g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu