Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 609g | 365kcal | 25g | 30.5g | 15.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 495g | 1698kcal | 50.4g | 346.4g | 5.9g | 17.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 414g | 522kcal | 45.6g | 1.2g | 37.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 152g | 32kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 152g | 1346kcal | 0g | 0g | 152.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 31g | 54kcal | 1.6g | 11.5g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 647g | 2627kcal | 0g | 646.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 13287kcal | 246.2g | 2076.8g | 421.4g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6643kcal | 123.1g | 1038.4g | 210.7g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3322kcal | 61.6g | 519.2g | 105.4g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu